06129 最近定番「納豆ミール」の作り方

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納豆大好き。

簡単「納豆ミール」が定番。卵かけご飯（TKG）の一種でもあります。

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納豆を器に出して混ぜる。糸を引くまで混ぜる。

納豆は大粒が好き。酒田納豆が好き。

もしご飯に乗せる場合は、混ぜた納豆をご飯に乗せる。

生卵をかける。

平飼いの有精卵が手に入る場合はそれをかけてます。

無添加「ジャン焼肉の生だれ」をかける

ごま油をかける

shio.iconはオリーブオイルも好き。

お好みで「食べるラー油」をかけて。

無添加の焼肉のたれをかけるのがポイント。

血糖値が上がった同い年の友人が毎晩納豆を食べて1ヶ月、正常値に戻ったそうです。納豆、大切。

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